الإعلانات التجارية
تابعونا على تويتر follow us in twitterسوق كساب ,, بوابتك الى طموحك المالي
يوتيوب قناة الاطفال قناة يوتيوب متنوعه نرجو الاشتراك

آخر 20 مواضيع


العودة   سوق سيدات الاعمال > سوق سيدات اعمال المنطقه الغربيه VIP تاجرات ومسوقات > سوق سيدات اعمال مدينة جده
التسجيل تعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

سوق سيدات اعمال مدينة جده اعلانات نسائيه فساتين ، ملابس ، فساتين اعراس، مكياج ، ادوات تجميل ، اكسسوارات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 06-16-2019   #1
بياناتي
سيدة اعمال نشيطة
.
 
تاريخ التسجيل: May 2019
المشاركات: 70
افتراضي أين يوجد الإستروجين في الغذاء

خاصَّةً التمر المُجفَّف، والزبيب، والمشمش المُجفّف، تُساعد على موازنة مُعدلات الإستروجين بشكلٍ كبير، وتناولها طريقة مُفيدة لاسكات الجوع بتناول طعامٍ صحّيّ ولذيذ، وتحتوي هذه الفواكه على الفايتو إستروجين Phytoestrogens والَّتي تُقلّل من استهلاك الجسم للإستروجين مما يُساعد على إعادة مستويات هذا الهرمون إلى الوضع الطبيعيّ. بذور الكتان هذه البذور تحتل المركز الأول في إمداد الجسم بالإستروجين، ويُمكن أن تؤكل هذه البذور مُباشرة أو إضافتها إلى
مص في الكس*- اغتصاب ساخن*- سكس القحبه*- نيك عنيف*- ينيكها في الحمام*- شرموطه تتناك في كسها - بورن محارم
الطعام، وهي تحتوي أيضاً على الأوميجا -3، وALA، والألياف. حبوب السّمسّم هذه تحتوي على الفايتوإستروجين، ويُمكن استخدام زيت بذور السّمسّم إذا كان ذلك سيُسّهل من تناول السّمسّم، وتحتوي بذور السّمسّم على الألياف، وعلى كميّاتٍ كبيرة من المعادن كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، ويُمكن الاستفادة منها من خلال نثر مِقدار ملعقة كبيرة منها على الطعام. الحمّص يُعتبّر مصدر طبيعيّ للفايتوإستروجين، والَّذي لا يُمكن اعتباره إستروجين لكنَّهُ بديل جيّد له، ويُمكن تناول الحُمّص في طبق الحُمّص وفي الفلافل، ويُمكن إضافته إلى الطعام، ويحتوي الحُمّص على الألياف والبروتين. البقوليّات بأنواعها هذه غنيّة بالألياف وبالتالي فهي تُساعد على تحسين الهضم، وهي أيضاً تُساعد على تقليل الكولسترول، وهي تحتوي على نسبٍ عالية من الفايتوإستروجين. البازيلاء تُعتبّر البازيلاء طبق جانبي رائع لإعطاء الجسم دفعة من الإستروجين، وهي تحتوي على معادن مثل المغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، وتحتوي أيضاً على بروتينات وألياف، وفيتامينات مثل فيتامين C، وتناول البازيلاء يُساعد في التقليل من حدَّة أعراض سن الأمل، وما بعد سن الأمل. عُشبة الألفالفة تُساعد هذه العُشبة على رفع مستوى الإستروجين لأنَّها تحتوي على الفايتونيوترينتس Phytonutrients، وبنفس الوقت فإنَّها تحتوي على سُعرات حراريّة قليلة وكميّة قليلة من الكربوهيدرات، ولأنَّ هذه العُشبة تحتوي على إستروجين نباتيّ فإنَّها غير مُصاحبة لأعراض
تحميل افلام سكس*- سكس اخوات*- سكس زنوج*- تحميل سكس اغتصاب*- افلام سكس*- ولد ينيك بنت
جانبيّة. حليب الصويا لأنَّ هذا الحليب مصنوع من فول الصويا، فإنَّهُ بالتالي له نفس فوائد التوفو، والتيمف، وهي تُستهلك بسهولة من قِبل الجسم مما يُساعد على رفع مستوى الإستروجين بسُرعة وبسهولة، وتُقلّل من أعراض ما بعد سن الأمل، وهي تحتوي على الكالسيوم وبالتالي يُمكن استبدال الحليب البقريّ بحليب الصويا

دينا احمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
  • إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    طريقة عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة

    الانتقال السريع

    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
    دورات معتمدة في سلامة الغذاء# دبي ثراء جمال وظائف وتعليم وتدريب 0 06-13-2019 12:02 PM
    دورات سلامة الغذاء # زين للتدريب ثراء جمال وظائف وتعليم وتدريب 0 04-28-2019 11:23 AM
    اهمية الغذاء ناهد الحمل والولاده 4 11-15-2018 03:04 AM
    الغذاء الميزان العبيير المنتديات العامه 0 04-18-2017 11:17 PM
    ثقافة الغذاء والمزاج السعيدة بحياتها التغذية والصحة والرجيم 0 12-05-2011 08:44 AM


    الساعة الآن 08:00 AM.


    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd diamond