التكملة…………

الدوخة :
تحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب إلى عدم وصل كمية كافية من الدم إلى الدماغ بحيث تنخفض كمية الأكسجين وتحدث عادة عندما تكون الحامل جالسة لفترة طويلة وتنهض فجأة أو اذا كانت مستلقية على ظهرها .

تجنب الأعراض:
* أن تنهضي ببطئ
* إذا شعرت بالدوخة حاولي الجلوس على اقرب مقعد حتى تمر الدوخة
*عند النوم ارفعي قدميك بوسادة بحيث تصبح أعلى من راسك
* النوم على الجهة اليسرى
* تأكدي من انك لا تعانين من فقر الدم او انخفاض في ضغط الدم

الصداع:
*من الممكن أن تصاب المرأة الحامل بالصداع

لتخفيف الأعراض:
*حاولي أن تخرجي للتنزه أو الحصول على جزء من الراحة
*تجنبي العقاقير اذا كان الصداع شديد .
*استشارة الطبيب

التعب:
قد تشعرين بالتعب في الشهور الأولى من الحمل وهدا بسبب التغيرات الهرمونية , وللتخفيف من هذا الشعور:
* حاولي الاستراحة
*إجراء الفحوصات لمعرفة إذا كنت تعانين من فقر الدم
*راحة واسترخاء واستنشاق الهواء النقي

الأرق
في نهاية الحمل من الصعب النوم جيدا بسبب كبر حجم الرحم أو صعوبة التنفس أو ما يراودك من أفكار حول الولادة .

حاولي قدر الإمكان
– عدم الخوض كثيرا في التفكير حوله تجربة الولادة أو المخاطر حولها.
-وضع وسادة بين ساقيك وخلف ظهرك
-اشربي كاس حليب دافئ
-حمام دافئ يساعد على الاسترخاء
الشعور بالدفء أو الحرارة خلال الحمل
يحدث بسبب التغيرات الهرمونية واندفاع كمية كبيرة من الدم خلال الدورة الدموية نحو الجلد .كما ويسبب في حدث التعرق

اقتراحات للتخفيف-ارتداء ملابس فضفاضة من نسيج طبيعي يمتص العرق ويسمح للهواء بالمرور
-إبقاء الغرفة باردة نوعا ما
الاستحمام يوميا لتبقي منتعشة

الإفرازات المهبلية
من الطبيعي زيادة الإفرازات المهبلية خلال الحمل بحيث تكون ذات لون صافي .وشفاف .بيضاء .وبدون رائحة.
– ينصح بارتداء ملابس داخلية قطنية .
– الحمام اليومي يشعرك بالنظافة والراحة

الأسنان واللثة
تحدث بسبب التغيرات الهرمونية في الحمل وتسبب التهاب في اللثة لأنها تنشط عمل البكتريا في الفم
لمكافحة هذة المشكلة من الضروري
-أن تنظفي أسنانك باستمرار
-تجنب أكل الحلويات قبل النوم
-لا تترددي في معالجة أسنانك خلال الحمل
تغير في لون الجلد ونمو الشعر
يصبح لون الجلد والهالة ذات لون داكن .من الممكن أن يغمق لون الجلد وظهور بقع على الوجه .حولة العيين . وكل ذلك نتيجة صبغة الملانين .كما ينمو الشعر أثناء الحمل ويبدأ الشعر بالتساقط أثناء الرضاعة
* الممرضة نجوى سليم مديرة التمريض في عيادة بيت حنينا – ماجستير في علوم التمريض.
منقول

صور الاعلان

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*


التعليقات

السعيدة بحياتها
منذ 9 سنوات
#1

اللهم صل وسلم على اشرف الخلق((محمد )) صلى الله عليه وسلم

السعيدة بحياتها
منذ 9 سنوات
#2

استغفر الله الذي لا اله الا هو…………..عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.

السعيدة بحياتها
منذ 9 سنوات
#3

الله يحفظ كل حاااااااااااااامل يارب .
ويسعدها بمولودها..

السعيدة بحياتها
منذ 9 سنوات
#4

اللهم صل وسلم على اشرف الخلق((محمد )) صلى الله عليه وسلم

السعيدة بحياتها
منذ 9 سنوات
#5

استغفر الله الذي لا اله الا هو…………..عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.

السعيدة بحياتها
منذ 9 سنوات
#6

الله يحفظ كل حاااااااااااااامل يارب .
ويسعدها بمولودها..